-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vitlyusya

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Уголок_психолога Неизвестная_Планета

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.01.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 4188

Вкусный и здоровый продукт – банан.

Суббота, 25 Января 2014 г. 21:53 + в цитатник

 

Банан. (550x383, 28Kb)

Диетологи и врачи всегда советуют своим пациентам не пренебрегать бананами, так как это исключительно полезный, вкусный и здоровый продукт, который может не просто идеально подойти для перекуса, но и пополнить ценный запас полезных веществ в организме. Так в ста граммах банановой мякоти содержится 376 мг калия. Это вещество, которое эффективно нейтрализует отеки, выводит излишки воды.

Конечно, банан еще и настроение поднимает, ведь в нем содержится серотонин, который еще называют «гормоном радости». Повышенное содержание клетчатки в банане (2,3 г на 100 грамм продукта) способствует снижению холестерина.

Самый вкусный и полезный рецепт, который можно приготовить с этим фруктом – это коктейль, в состав которого входит банан, половина манго, йогурт, мед и апельсиновый сок. Достаточно все смешать с помощью брендера и получится вкусный и питательный напиток.

 

Метки:  

Процитировано 15 раз
Понравилось: 13 пользователям



cot3011   обратиться по имени Суббота, 25 Января 2014 г. 22:05 (ссылка)
Спасибо, я тоже люблю бананы...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Января 2014 г. 14:20ссылка
Это хорошо
Seven79   обратиться по имени Суббота, 25 Января 2014 г. 22:22 (ссылка)
Люблю коктейли, в состав которых входит банан.))
Ответить С цитатой В цитатник
ТАТУЛЬКА-КА   обратиться по имени Суббота, 25 Января 2014 г. 23:13 (ссылка)
спасибо,прислушаюсь к сказанному, хотя бананы не люблю
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Января 2014 г. 14:20ссылка
Пожалуйста!
valentina_ishenko   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 00:52 (ссылка)
Спасибо, я как то к бананам не очень, больше яблоки люблю.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Января 2014 г. 14:19ссылка
Я тоже, но и бананы
элен_киршина   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 04:48 (ссылка)
ok
спасибо498c6b17df1 (458x346, 109Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Января 2014 г. 14:19ссылка
Не за что
Goldfich   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 08:12 (ссылка)
Сердечной мышце тоже нужен калий. А в бананах его много. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Января 2014 г. 14:18ссылка
Пожалуйста!
galyafroggy   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 11:33 (ссылка)
c0rrvic, Очень ценные сведения Надо знать. Про калий и серотонин ввообще замечательно . Самое то в нашей питерской промозглости. С П А С И Б О !!! Беру. = Галина.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Января 2014 г. 14:18ссылка
Это верно - калий и серотонин нам нужны)
mevara   обратиться по имени Понедельник, 27 Января 2014 г. 19:34 (ссылка)
даже читать вкусно...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку