-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vitlyusya

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Уголок_психолога Неизвестная_Планета

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.01.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 4267

Персики - вкус лета

Вторник, 29 Июля 2014 г. 08:57 + в цитатник

 

01 (600x425, 40Kb)


Сезон персиков в самом разгаре. Мы любим их за яркий вкус, удивительный аромат и очень вкусный сок. В персиках много витамина С и А, железа и калия, они богаты антиоксидантами. А еще персики отлично подходят тем, кто хочет похудеть. Один персик содержит всего 50 ккал.

1. Персиковый смузи. Порадует нежным и приятным вкусом.

 

Персики 2 шт., йогурт 200 мл, сахар или мед по вкусу.

Персики помыть и удалить косточки.
Крупно нарезать мякоть.
Переложить фрукты в блендер, влить йогурт. Взбить до получения однородной массы. Попробовать и, если нужно, добавить сахар или мед. Еще раз взбить.

2. Каркаде с персиком. Прекрасно утолит жажду жарким летним днем.

Вода 200 мл, каркаде 2 ч. ложки, персик 2-3 ломтика.

Залить каркаде кипящей водой, дать настояться 10 минут.
Ломтики персика положить в чашку, залить горячим каркаде, остудить.
Можно добавить листики мяты.

3. Персиковый коктейль с йогуртом. Легкий и вкусный летний напиток.

Персики1-2 шт., апельсин1 шт., йогурт без добавок 100 мл, мед1 ч. ложки.

Персики разделяем на половинки, удаляем косточки.
Выжимаем сок из апельсина.
Персики, сок, йогурт и мед отправляем в блендер и хорошо взбиваем.
По желанию украшаем взбитыми сливками. 

 

 

corrvik

Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям



Hennesy   обратиться по имени Вторник, 29 Июля 2014 г. 16:08 (ссылка)
Люблю персики!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку