Как показывает практика неплохие результаты в лечении различных заболеваний кроме традиционных лекарств, выписываемых докторами дает применение различных настоек. Поэтому в своей домашней аптечке многие люди держат такие полезные настойки:

1. Настойка перцовая ( на красном жгучем перце). Это народное средство применяется наружно, как раздражающее и отвлекающее средство для растирания при невралгиях, радикулитах, миозитах, ишиасе, либо при промерзаниях, кашле, ревматизме, прострелах.

Боли в суставах беспокоят многих людей. Однако не сразу начинают лечение этого заболевания. Ведь со временем хрящевая ткань разрушается и на костях появляются так называемые шипы, из-за влияния которых на ткани и появляются сильные боли. Однако ведь можно и не ждать этого, а заниматься профилактическим лечением. Частично изношенным участкам сустава можно вернут эластичность принимая по 2 столовые ложки 2 раза в день лечебный холодец. 

Проблемы со здоровьем беспокоят ежедневно многих людей. Обычно от головной боли мы принимает таблеточку. Однако вместо лекарств можно использовать достаточно простые, не не менее эффективные лечебные народные средства.

1. Итак, от головной боли, вызванной умственным перенапряжением рекомендуется пропарить ноги в течение 10-15 минут ноги и принять теплую ванну.

2. Ментоловое масло используем, если простуда сопровождается головной болью. Для этого намазываем ментоловым маслом. лоб, виски, затылок и за ушами.

Глаза устают и соответственно зрение падает, если целый день проводить у компьютера. Однако существует зарядка для зрения, выполняя которую регулярно в течение 10 минут можно добиться положительного результата. Всего 10 несложных упражнений для улучшения остроты зрения:

1. Нормализовать внутриглазное кровообращение можно, если поморгать часто в течение двух минут.

Если говорить о том, чем полезен Снежок, можно долго перечислять его характеристики и свойства, так как данный кисломолочный продукт известен не только свои приятным вкусом, но и пользой для человеческого здоровья. Сам по себе он является продуктом, который производится с участием пастеризованного молока, в которое добавляют подсластитель посредством сквашивания (для этого используются специальные закваски).
Свойства «Снежка»
Консистенция представленного кисломолочного продукта является однородной и не слишком вязкой. Вкус достаточно сладкий. Свойства напитка могут быть:
* Диабетическими;
* Диетическими;
* Целебными.
Благодаря диетическим свойствам «Снежка» существенно улучшаются процессы обмена веществ, лучше выделяется желудочный сок, существенно возрастает чувство аппетита. Кроме того, в составе продукта присутствуют определенные микроорганизмы, усваиваемые кишечником и подавляющие гнилостную микрофлору. Благодаря таким микроорганизмам в кишечнике не начинались гнилостные процессы, и белок не распадается с последующим поступлением токсинов в кровь.
Из противопоказаний к употреблению этого продукта необходимо выделить диабетиков и женщин, которые болеют молочницей, из-за того, что одним из элементов содержания является сахар, а другим - дрожжевые грибки.
Пищевая ценность
В целом, по своим вкусовым качествам напиток нравится многим, включая детей. Это немаловажно для диетического и полезного продукта. Если брать 100 грамм «Снежка», его пищевая ценность составлена из следующих компонентов:
* Жиры – 3,2 грамма;
* Белки – 2,8 грамм;
* Углеводы – 4 грамма.
Общие показатели энергетической ценности достигают 56 килокалорий. Напиток расфасовывается по 0,5 литровым полиэтиленовым пакетам, которые должны храниться в температурных условиях, достигаемых 4 градусов.
Показатели калорийности данного продукта считаются немаловажными. Представленный показатели является прямым отражением количества энергии, получаемым человеческим организмом во время пищеварения. Если знать количество килокалорий, предоставляемым организму тем или иным продуктом питания (в частности, кисломолочным «Снежком»), можно без проблем рассчитать дневной рацион для каждого человека.
В целом, снежок не зря считается одним из вкуснейших лакомств на сегодняшний день. Этот продукт горячо любим детьми и взрослыми. 

Сделаем целебный смузи из фруктов: апельсина – одна штука, хурмы– три штуки; корня имбиря (2см), корицы – половина чайной ложки и воды  - полстакана.

Готовим смузи по следующему рецепту:

1. Берем хурму и очищаем от косточек. Нарезаем её кусочками.
2. Очищаем от шкурки апельсин.
3. Фрукты, имбирь и корицу загружаем в блендер, добавляем воду. Все хорошенько взбиваем и разливаем по стаканам. 

Вкусное лекарство от беспокоящего кашля у ребенка можно сделать самим. Для изготовления леденцов от кашля необходимо взять следующие ингредиенты:
мед - 250-300 грамм;
молотый имбирь - 1 чайную ложку.

Готовим:

При простудных заболеваниях, как правило, нас беспокоит кашель. При этом нам помогут как различные лекарства, назначаемые врачом так и народные средства. На Руси еще с давних времен от кашля использовали лук с сахаром. Поэтому и сейчас взрослым и детям  также можно попробовать такое средство от кашля. Ведь сахар добавленный в лук делает такое лекарство более приятным на вкус. 

Преимуществом такого лечения является его небольшая стоимость. Начинать лечение необходимо с самого начала болезни, ведь как считают врачи это предотвратит различные осложнения. Почему лук помогает от кашля?

В зимний период времени необходимо особенно уделять внимание своему питанию и употреблять продукты,которые способствуют поднятию иммунитета. Вот 5 незаменимых основных продуктов, которые помогают противостоять инфекциям и укрепляют иммунитет:

Квашеная капуста

Это продукт номер один, который должен регулярно употребляться в зимний период. В древние времена именно благодаря квашеной капусте наш народ и выживал в суровые зимы. Этот продукт обеспечивал организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, которых так недостает в холодную пору.

Квашеная капуста поистине уникальный продукт. Все дело в том, что витамины при квашении капусты не только не разрушаются, но и приумножаются. Так, витамина С и Р в квашеной капусте больше, чем в свежей. А еще в квашеной капусте содержится много калия, магния, кальция, железа и хрома. Эти микроэлементы играют чрезвычайно важную роль в поддержании иммунитета.

Калина, клюква, брусника

Эти ягоды – настоящие помощники для иммунитета. Свежие ягоды зимой вы вряд ли найдете, а вот в замороженном виде их достаточно. Вы сами можете заморозить их в сезон на зиму. В замороженном виде сохраняется до 90% всех витаминов и биологически активных веществ.

Зимой вы можете делать их этих ягод морсы и отвары, а также употреблять в сыром виде с сахаром. В клюкве, калине и бруснике содержится много дубильных веществ, пектина, гликозидов и минеральных солей. Ягоды обладают общеукрепляющим действием, повышают иммунитет и поддерживают организм в тонусе.

Тыква

Достать тыкву в зимнее время не проблема. Этот овощ прекрасно хранится, сохраняя все свои полезные свойства. В тыкве очень много витаминов С, А, Е, В, Р и редкого витамина Т, который положительно влияет на обменные процессы в организме. Также в тыкве содержится много железа и каротина, которые помогают организму справляться с инфекциями.

Цитрусовые

Специалисты отмечают, что несколько плодов цитрусовых в день или стакан сока позволят значительно укрепить организм, особенно в зимний период времени. И это не удивительно, поскольку именно цитрусовые фрукты считаются рекордсменами по содержанию витаминов С, А, D, В и других. Кроме того, в цитрусовых много калия, магния, антиоксидантов и фитонцидов – веществ, которые прекрасно справляются с патогенными микробами.

Все вышеперечисленные компоненты цитрусовых помогают справиться с вирусными и бактериальными инфекциями и укрепить иммунитет. Отмечено, что с помощью цитрусовых легче восстанавливать силы после длительного заболевания. Эти фрукты благотворно влияют на нервную систему, укрепляют сосуды, понижают уровень холестерина, а также благотворно влияют на перистальтику кишечника.

Рыба

В зимний период особенно полезной будет рыба с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот. Это жирные сорта морской рыбы: лосось, тунец, форель.
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты благотворно влияют на организм, укрепляя иммунитет и снижая уровень плохого холестерина в крови. В сочетании с фосфором, железом и витаминами (которых достаточно в рыбе) омега-3 кислоты помогают организму противостоять инфекционным и воспалительным заболеваниям.

У вас часто устают глаза? Для уставших глаз есть несложный комплекс упражнений.

1. Делаем глубокий вдох и как можно сильнее зажмуриваем глаза. При этом напрягаем мышцы шеи, лица, головы. Дыхание следует задержать на 2-3 секунды, потом быстро выдохнуть при это широко раскрывая глаза. Повторить упражнение 5 раз.
2. Закрываем глаза. Массируем надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями - от носа к вискам.
3. Закрываем глаза, расслабляем брови. Вращаем глазами слева направо и справа налево. Повторить упражнение 10 раз.
4. Ставим большой палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз, смотрим двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд. Закрываем на 3-5 секунд один глаз, затем снова смотрим двумя глазами. Тоже самое проделываем закрывая другой глаз. Повторить 10 раз.
5. Быстро моргаем 10 раз положив кончики пальцев на виски и слегка прижав их. Закрываем глаза, отдыхаем, делаем 2-3 глубоких вдоха. Повторяем упражнение 3-5 раз.